Vitamíny a výživové doplnky

Prírodné doplnky výživy   

V čase, keď množstvo cenných minerálov a vitamínov v potravinárskych výrobkoch klesá, je suplementácia veľmi dôležitá. Ani ovocie a zelenina dostupné v obchodoch nemajú toľko vitamínov ako pestované rastliny pred niekoľkými desiatkami rokov - je to spojené so zmenou kultivačných metód a zavedením umelých zásad a hnojív. 

Nedostatočný prístup k zdravému jedlu a neustály zhon znamenajú, že moderní ľudia čoraz častejšie siahajú po vysoko spracovaných potravinách a rýchlom občerstvení, ktoré telu okrem prázdnych kalórií neposkytujú nič cenné. Doplnky výživy sú preto prvou obrannou líniou proti nedostatku minerálov a vitamínov dôležitých pre zdravie a krásu. Je to tiež vynikajúci spôsob, ako zabrániť oxidačnému stresu a účinkom voľných radikálov, ktoré poškodzujú bunky, čo vedie k postupnému zhoršovaniu zdravia a urýchľovaniu procesu starnutia.

Doplnky výživy hrajú mimoriadne dôležitú úlohu v prevencii mnohých civilizačných chorôb. Ak telu dodáte ľahko stráviteľnú dávku bielkovín a vápnika, vyhnete sa osteoporóze a omega-3 mastné kyseliny rýchlo pomôžu znížiť hladinu cholesterolu, ktorý navyše môže viesť až k srdcovým chorobám.

Prírodné doplnky sú mimoriadne dôležitou súčasťou života športovcov. Klasické menu a výrobky dostupné v bežných obchodoch nebudú vyhovovať potrebám ľudí, ktorí intenzívne cvičia, zvyšujú svoju telesnú hmotu a pracujú na svojej kondícii. Vitamíny , minerály , arginín a kreatín zaručujú rýchlejšie výsledky a uspokojujú všetky potreby tela podrobeného vyčerpávajúcemu cvičeniu.

Doplnenie vitamínov a minerálov sa odporúča aj pre administratívnych pracovníkov a študentov. Správne fungovanie mozgu a udržiavanie koncentrácie závisí vo veľkej miere od látok dodávaných do tela. Vďaka vhodne zladeným prípravkom sa dá zlepšiť pamäť a učenie.

Kedy sa teda oplatia brať doplnky výživy?

Prípravky tohto typu by sa mali používať, keď nás životný štýl núti stravovať sa trochu rozmanito - najmä v zime, keď je prístup k čerstvej zelenine a ovociu veľmi obmedzený. Doplnenie stravy je nevyhnutné aj pre ľudí, ktorí intenzívne cvičia a pracujú fyzicky a psychicky. Niektoré vitamíny sa v rastlinách nenachádzajú (alebo sa nachádzajú vo veľmi stopových množstvách) - preto doplnky tiež pomôžu udržiavať kondíciu a zdravie pre ľudí, ktorí uprednostňujú vegetariánsku alebo vegánsku stravu.