Spánok má oveľa dôležitejšiu funkciu ako len jednoduchý oddych. Tento fyziologický proces zabezpečuje celkovú regeneráciu organizmu, a keď ho nie je dostatok alebo nie je kvalitný, vedie to k mnohým (aj vážnejším) zdravotným problémom. Počas rastu je nočný odpočinok kľúčový pre zdravý vývin, a to nielen vo fyzickej rovine, ale rovnako ovplyvňuje i psychiku. Ak teda trpí vaše dieťa nespavosťou, bolo by veľmi riskantné ignorovať tento problém. S chronickú insomniou sa obráťte na odborníka, ale ak absencia sladkých snov je u vás novinkou, skúste predtým vyskúšať tipy uvedené v tomto článku.

Máte radi arómu jarných kvetov? Ako sa správa váš žalúdok pri vôni vášho obľúbeného jedla? Spájajú sa u vás emócie alebo spomienky s čuchom? Možno, že toto všetko vnímate ako bezvýznamné fyziologické procesy a neprikladáte im veľký význam. V skutočnosti však vône majú veľisilný vplyv na fungovanie organizmu, či už ide o telesnú alebo psychickú rovinu. Práve to je základom aromaterapie, ktorá je v posledných rokoch stále populárnejšia aj u nás, na Slovensku. Prečítajte si niečo o tom, v čom spočíva táto metóda, na čo všetko sa využíva a ako ju môžete aplikovať aj u vás doma.

Pripravujete sa na rodičovstvo? Spoznajte 10 produktov, ktoré vám uľahčia obdobie po pôrode. Nájdete medzi nimi prípravky nielen pre deti, ale aj pre mamičky.